Trening mindfulness u swoich podstaw ma praktykę życzliwości jako naszą naturalną, wrodzoną zdolność. Rozwijanie życzliwości łączy się budowaniem samoakceptacji i pielęgnowaniem relacji opartych na uważności na Innego/Inną. Będzie to ostatnia część cyklu spotkań, którą poprowadzi Jowita Wycisk, psycholożka i certyfikowana trenerka uważności, związana z instytucją Mindfulness Association Polska.
Polecamy też książki, które pomogą pogłębić trening mindfulness:
J.Kabat- Zinn Medytacja to nie to, co myślisz
P. Gilbert Uważne współczucie
R. Chambers, C. Hassed Uważne uczenie się
K. Weare, T. Nath Hanh Szczęśliwi nauczyciele zmieniają świat
Psycholożka, wykładowczyni na Wydziale Psychologii i Kognitywistyki UAM, badaczka rodzicielstwa kobiet żyjących w związkach jednopłciowych, aktywistka na rzecz praw osób LGBT+. Trenerka uważności (mindfulness) i samo-współczucia (self-compassion). Praktykuje uważność od 10 lat, prowadzi kursy życia opartego na uważności (Mindfulness Based Living Course) i współczuciu (
Arteterapeutka, psychoterapeutka Gestalt w procesie kształcenia; koordynatorka autorskich projektów arteperapeutycznych i antydyskryminacyjnych; polonistka, wieloletnia redaktorka czasopisma “Uczyć lepiej”, autorka artykułów do “Polonistyki”, “Dziecka”, “Dyrektora Szkoły”, “Edusfery”, Magazynu Książki”, Kultury u Podstaw”, na portalu edukacja.filmowa.pl; konsultantka w Ośrodku Doskonalenia Nauczyc...
Artykuł powstał w ramach projektu Cyfrowa Szkoła Wielkopolsk@ 2030,współfinansowanego przez Unię Europejską, w ramach programu Fundusze Europejskie dla Wielkopolski na lata 2021-2027.
