W rozmowie z Weroniką Młodzikowską – psycholożką i seksuolożką, zwracamy uwagę na potrzebę edukacji  w tym zakresie jako warunku profilaktyki ryzykownych zachowań, świadomości zagrożeń wynikających z przekraczania granic cielesności, prawa do wiedzy o funkcjonowaniu psychoseksualnym człowieka. Ważne, aby nauczyciele i nauczycielki podejmowali się tego zadania z wewnętrznym przekonaniem, ale także  w oparciu o aktualną wiedzę i sprawdzone źródła. 

Nauczycielko, nauczycielu, jak się masz z konstruktem zawodowej roli społecznej? Czy to dla Ciebie sztywny gorset czy wyznacznik wysokich standardów? Identyfikujesz się z zawodowymi zobowiązaniami czy budujesz indywidualnego styl bycia w nauczycielstwie? Jak rozumiesz kompetencje relacyjne? Czy je posiadasz? Czy potrafisz być “autentycznym dorosłym” w kontakcie z uczniami?  W rozmowie z Tamarą Kasprzyk – psycholożką, trenerką, superwizorką nauczycieli-  pobudzamy do autorefleksji. 

Higiena cyfrowa budzi skrajne nastawienia. Jednym wydaje się hamulcowym – ślepym na technologiczne piękno i rozmach. Innym – zbyt mało radykalnym konceptem, zagłuszanym przez żądania zakazu telefonów w szkołach. O tym, czym jest higiena cyfrowa – rozmawiam ze współautorką zarówno pojęcia, jak i narzędzia badawczego – Testu Higieny Cyfrowej – oraz prezeskę Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa.

Trening mindfulnes u swoich podstaw ma praktykę życzliwości jako naszą naturalną, wrodzoną zdolność.

Rozwijanie życzliwości łączy się budowaniem samoakceptacji i pielęgnowaniem relacji opartych na uważności na Innego/Inną.

Będzie to ostatnia część cyklu spotkań, którą poprowadzi Jowita Wycisk, psycholożka i certyfikowana trenerka mindfulnes, związana z instytucją Mindfulness Association Polska.

Trening mindfulnes jest najefektywniejszy, kiedy prowadzimy go w sposób systematyczny. W kolejnym odcinku zapraszamy zatem do nowej praktyki − skanowania ciała.

Poprowadzi ją dla Państwa Jowita Wycisk, psycholożka i certyfikowana trenerka mindfulnes, związana z instytucją Mindfulness Association Polska.

Porozmawiamy też o znaczeniu bycia w kontakcie z własnym ciałem, troski o nie i o mechanizmie działania psychosomatyki.
Zapraszamy!

Trening mindfulnes w świecie ciągłej presji społecznej i szybkiego tempa życia jest gwarancją zachowania równowagi psychofizycznej.

W cyklu trzech spotkań zaproponujemy Państwu trzy podstawowe praktyki, które mogą stać się narzędziem samopomocy w sytuacjach trudnych, kryzysowych, a może zapoczątkują codzienną rutynę troski o swoje zdrowie.

Przez praktyki poprowadzi Państwa Jowita Wycisk, psycholożka i certyfikowana trenerka mindfulnes, związana z instytucją Mindfulness Association Polska.

Uspokajanie umysłu to punkt wyjścia w doświadczaniu pełnej obecności w czasie teraźniejszym. To warunek niezbędny w radzeniu sobie ze stresem. Zapraszamy!

Początek upragnionych wakacji! Jak dobrze je spożytkować, aby zresetować umysł i uwolnić od napięć ciało? Gdzie przecinają się natura z kulturą i jak mogą nas wspierać w przyjemnym i efektywnym odpoczywaniu? Jak pasje pozazawodowe mogą wzbogacać codzienną rutynę? Jak to jest pokonywać długie dystanse w grupie i w samotnym spotkaniu ze sobą − rozmawiamy o tym z dyrektorką ODN w Poznaniu, Ksenią Herbst-Buchwald. Co jest urzekającego w wielogodzinnym czatowaniu na ptaki, aby ująć je w kadrze − opowiada wicedyrektor, Tadeusz Nowik. Naturalnie, mamy dla Państwa życzenia wspaniałych przeżyć wakacyjnych!

Kryzys psychiczny nastolatków potwierdzają fakty ujęte w statystyki. W Polsce w 2024 roku życie odebrało sobie troje dzieci w wieku 7–12 lat. W grupie wiekowej 13–18 lat odnotowano aż 124 zgony samobójcze. To dane, które powinny wybrzmieć głośno, nie pozostawiając złudzeń: młodzież cierpi, a my – dorośli – często pozostajemy w bezradności. Jak dostrzec sygnały ostrzegawcze i rozpoznać, kiedy sytuacja staje się alarmująca?