Trening mindfulnes w świecie ciągłej presji społecznej i szybkiego tempa życia jest gwarancją zachowania równowagi psychofizycznej.

W cyklu trzech spotkań zaproponujemy Państwu trzy podstawowe praktyki, które mogą stać się narzędziem samopomocy w sytuacjach trudnych, kryzysowych, a może zapoczątkują codzienną rutynę troski o swoje zdrowie.

Przez praktyki poprowadzi Państwa Jowita Wycisk, psycholożka i certyfikowana trenerka mindfulnes, związana z instytucją Mindfulness Association Polska.

Uspokajanie umysłu to punkt wyjścia w doświadczaniu pełnej obecności w czasie teraźniejszym. To warunek niezbędny w radzeniu sobie ze stresem. Zapraszamy!