Trening mindfulnes jest najefektywniejszy, kiedy prowadzimy go w sposób systematyczny. W kolejnym odcinku zapraszamy zatem do nowej praktyki − skanowania ciała.

Poprowadzi ją dla Państwa Jowita Wycisk, psycholożka i certyfikowana trenerka mindfulnes, związana z instytucją Mindfulness Association Polska.

Porozmawiamy też o znaczeniu bycia w kontakcie z własnym ciałem, troski o nie i o mechanizmie działania psychosomatyki.
Zapraszamy!